Smoothie de framboesa com banana

Hoje foi um dia estressante. O bom é que, no meio do estresse, encontrei uma caixinha de framboesas. Foi uma ótima escolha: cheguei em casa e fiz um smoothie.

Smoothie é uma bebida a base de iogurte e frutas (acho eu). É tipo um milk shake, só que em vez de sorvete, a gente usa iogurte. Criei um aqui que ficou uma delícia:

Smoothie de framboesa com banana
Rende dois copos pequenos

Ingredientes
1 copinho de iogurte natural (daqueles de 170, 180g)
1 medida do copo de iogurte de leite
1 banana
1 medida do copo de iogurte de framboesas
Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo
1. Bater tudo no liquidificador
2. Tomar!

Lindo, rápido, e alegria instantânea.

Leite de soja + frutas

Amanhã completo 10 dias sem comer nenhum tipo de carne (êêê!) e pra comemorar fui ao supermercado fazer umas comprinhas experimentais. Fiquei muito feliz ao descobrir que o Supermercado Extra 24h do final da Asa Norte conta com o creme de soja da Batavo, o leite de soja para cozinhar da Mais Vita, hambúrgueres de soja e tofu e várias outras opções veganas. Comprei polvilho para experimentar o pão de queijo vegano e, na dúvida entre tantos leites de soja com sabor de fruta, trouxe para casa duas marcas: Mais Vita e Soyos.

Provei o suco de maçã com soja da Mais Vita. Achei uma delícia! Bastante gosto de maçã, muito bom mesmo. E ainda por cima é vitaminado (adoro coisas cheias de vitaminas, me lembra infância) e tem ferro e ácido fólico.

Também tomei o Soyos de morango, é gostosinho mas nem tanto. Assim como o Mais Vita, não tem gosto de soja, porém parece um suco aguado de morango. Tem bastante vitamina C.

Já deixei separados meus produtinhos de soja na cozinha, espero fazer um bolo ou uma torna vegana por esses dias. Sobre os sucos, acho que o Mais Vita destronou meu queridinho Ades frapê de côco, que tenho achado com gosto muito pronunciado de soja ultimamente. Me falta apenas encontrar o light, que eu só vi até hoje na internet. Aí dou tchau pro Ades!

Sutiãs importados - tamanhos, taças, soluções

Quando descobri que na Inglaterra os sutiãs têm duas medidas - a das costas e das taças -, achei genial. Não faz todo o sentido? Tem menina pequena com peito grande, mulher grande com peito pequeno, gente no meio termo. Achei tão fantástico que meti em cabeça que ia comprar um sutiã importado.

Desde a descoberta até as vias de fato, demorei uns bons dois anos. Afinal, o frete é caro, é arriscado encomendar marca que a gente não conhece, e o principal: como acertar o número? Não é como se fosse fácil devolver pra loja e pedir outro...

Sutiã Glamour sem alça da What Katie Did

A compra em si veio com minha recente paixão por vintage e retrô: foi o sutiã torpedo Cabaret da marca What Katie Did. Após muita pesquisa, escolhi o número 34C. Foi caro, mas valeu a pena: é o melhor sutiã que já usei na vida. Por ser retrô, ele é feito com tecido que não estica, então fica bem justinho e me dá tanta sustentação dá vontade de ir pra academia com ele (nada de peito pulando pra cima e pra baixo, lindo!). Mesmo tendo amado e usando o bichinho dia e noite, hoje eu compraria o 34D, acho que ficaria mais confortável. Mês passado pedi o sutiã sem alças deles no novo tamanho, vamos ver se acertei.

Hoje me arrisquei de novo e resolvi experimentar um conjunto de uma marca diferente. A Curvy Kate é uma linha para mulheres com taças acima de D, e é menos cara que a WKD (até teria preço decente, não fosse pelo frete). A Curvy Kate não tem proposta retrô, mas eles fizeram uns três conjuntinhos maravilhosos com um quê burlesco. Como eles são uma marca moderna, os tecidos esticam e por isso os tamanhos são diferentes, então o 34D não significava muita coisa pra mim. Pensei, pensei, pensei, li, pesquisei na internet, fui atrás, revirei tudo e decidi comprar. Número: 30FF.

Sutiã e shortinho Thrill Me da Curvy Kate

Agora é esperar - um, dois, três meses - pra ver se minha pesquisa deu certo. Caso você seja uma louca desvairada como eu e queira pedir lingerie online, aí vão minhas paradas obrigatórias para acertar no tamanho:

Fuller Figure Fuller Bust - blog da Georgina, uma menina LINDA plus size. Com seios enormes, ela ensina muito sobre o "fit" do sutiã, isto é, como ele deve ficar. Foi assim que descobri que eu nunca tinha usado um sutiã do tamanho certo.

Calculadora de tamanho - não é exata, mas já é um ponto de partida, e tem acertado na maioria dos casos. Vale para sutiãs modernos.

Bratabase - foi o site que me deu ânimo para encomendar a Curvy Kate. A gente coloca nossas medidas, as medidas dos nossos sutiãs e avalia se coube ou não. Daí dá para pesquisar os sutiãs de outras mulheres com suas medidas e avaliações e ter uma ideia de qual tamanho fica melhor na gente. Fantástico!

Por fim, um aviso importante para quem quer se aventurar no mundo dos sutiãs ingleses: não dá pra acreditar nas técnicas da Wikipedia e outros sites que falam para somar 4 ou 5 polegadas ao tamanho do tórax: isso é uma regra antiga que não funciona para os modelos atuais. Não é à toa que tanta menina usa a numeração errada lá fora.

Bem que o Brasil podia importar essa ideia, né?

PS: Eu já vi em um shopping uma loja com numeração 38, 40, 42, 44... e taças A, B e C. Mas convenhamos, 3 tamanhos de taça é muito pouco, né?

Rinite alérgica: manual de sobrevivência ao inverno

Moro em Brasília, e todo inverno a gente passa pelo menos três meses sem ver uma gota d'água cair do céu. É normal termos 10% de umidade relativa do ar, e apesar de meus lábios já terem se acostumado e meu nariz não sangrar mais, a rinite ataca. Esse ano tá brabo, então juntei várias estratégias que eu usava e fiz um manual de sobrevivência.

1. Umidificador - É chato ficar recarregando, deixa o nariz meio melequento, mas ajuda bastante no conforto.


2. Lavagem nasal - No máximo 2 vezes por dia, colocar um pouco de soro fisiológico em cada narina e depois expelir sem forçar.


3. Nebulização - Como o umidificador: chatíssimo, mas tira aquela sensação dolorida de respirar o ar seco e frio quando o nariz já está machucado.


4. Antialérgico + descongestionante nasal - Esse é meu combo de sempre. Quando a rinite ataca mesmo, isso aqui é o que me salva das sinusites. O único problema é que o descongestionante que eu uso dá sono, então nada de dirigir durante o tratamento.


5. Banho gelado - O pior de todos, e é o que eu deveria levar para a vida! Apesar de ninguém saber por que funciona, o banho frio melhora bastante os problemas respiratórios. Meu nariz sente muita diferença de um banho quente/morno para um frio.

6. Muitos lenços e uma lixeira por perto - Eu não vivo sem lenços. E como já tive muita faringite causada por rinite, prefiro assoar tudo a engolir (sim, é nojento, mas é o que é).

7. Muita água - Nem precisa explicar, né?

Vamos ver agora quanto tempo demora para eu me sentir melhor. Adoro o friozinho do inverno, mas tomara que a seca vá embora logo!